夜の10時～2時は… 睡眠黄金時間と言われていますが… 私は勘違いしていました… というより… 間違えて教わっておりました… その４時間さえ寝ていればOK！だと… 目がシャキーンと覚めるのだと… 実は…時間を有効活用する為に 生活を変えようと考えました。 毎朝…