適量を知る・・・☆

雨の朝・・・ それでもラナイで朝食を！ おつなものですなぁ・・・

初ブレックファーストはパンです！ 中にはターキーハムとチェダーチーズを挟んでみました。 もちろん、ホイップバターとマヨも・・・（反省） カロリーさん熱望のホイップバター・・・うまいっすねぇ～♪

ターキーハムは一袋に４種類入っているので・・・ 優れものだと思います。 しかも、思ったより厚切りなのがうれしいですね。

それぞれの材料が美味しいので、当たり前なのですが・・・ かなりイケました。

嫌いな牛乳だって大切なカルシウム源・・・ 焼き魚ってわけにもいかないんで、欠かせません。 久し振りに飲んだけど、大丈夫そうです。

この牛乳はたまたま安かったので買いましたが、 案外飲みやすくて正解だったかもしれません。

今朝の教訓・・・ 『適量を知れ！』 ◆明日からパンは半分に・・・ 　思ったよりボリューミーで食べきれませんでした。 ◆サンドイッチは思ったより前歯を使う・・・ 　そうです、仮歯でした・・・ 　明日からは小さく切ります。

さあ、雨だし、午前中は勉強でもしようかなぁ・・・