ダイエット１８日目☆

ゆる～いダイエットを始めてから既に１８日目・・・。

開始当初から『大阪食い倒れ＆三陸海の幸』出張が始まったり、妹がケーキを持ってきたり、仕事上の付き合いで食事したり・・・前途多難でした。

断れない外食って、結構あるものですね。

先日はカロリーさんと久し振りに会えたので、嬉しさで自ら晩飯に誘いました。 楽しかったなぁ…ストレス発散できたのでこれはＯＫです！（ゆる～い・・・）

「本当にダイエット中なの？」・・・って声が聞こえてきそうですが、『ｍａｒｅｅｅｎの決意』:emojion:はちゃんと守ってますよ～。

残業しててうっかり時間切れになって、２日目から晩飯を抜くはめになってしまったので、その後は帰宅途中おにぎりなどを食べています。 バランスは悪いけど、長続きしなくては意味がないので・・・。 そんな時は帰ってから慌てて青汁を飲みます。

よく噛むようになったおかげか、全体摂取量は抑えられていると思います。 野菜を多く摂ったり、油を控えたり、バランスも考えるようになりました。

ＴＯＰは本日の晩飯です。

出来るだけわびしさが感じられないようにするのがポイントです。 だから、肉も魚も食べます。 これだけ食べれば大満足でしょう？

さあ・・・結果は出ているのでしょうか？

せっかく体重計を買ったのですが、毎日量るのはやめています。 日々一喜一憂では投げやりになる恐れがあるので・・・。

では、発表します！

本日現在・・・

マイナス４ｋｇです。

これからも、ゆる～く頑張っていきます！

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＜妹の厳しい一言＞

「肥ってる人ってさ、風邪ひいたり、一食抜いただけで２～３キロ痩せるんじゃん？」 ある意味・・・ごもっとも・・・。