茶色い牛のヨーグルトと果物で朝食強化・・・☆

当初ハワイでの朝食は今流行の『置き換え食』でいいやと思っていました。 でも、いざ学校が始まるとそうもいきません。 頭を使うとお腹が空くんですかね？ その上、昼食の時間が遅くなるのでもちません・・・

ということで、身体に良さそうで満足感を得られそうな物を求めてホールフーズへ！

ダイエットを始めてから嗜好が変わったのか、時々無性にリンゴが食べたくなります。 ついこの前までリンゴは苦手だったんですよね～ あの「シャリッ」って音に言いようのない『切なさ』を感じてしまうんですもの・・・。

リンゴは当日一番安かった物を購入しました。 １ポンドあたり２．４４㌦だったかな？ １個あたりは１ドルちょっとでした。

さすがに、味は日本のリンゴには勝てないのですが、適度な酸味と甘みがありなかなか美味しいです。 あと、サイズがイイですね！日本には無いこの小ささ！！

そして、置き換え食を強化するためにヨーグルトを投入！！

牛の絵が付いてるだけで、なんか美味そうに感じてしまいます。

見かけによらず？９０７ｇも入っています。 日本に比べるとかなり割高ですが、乳酸菌にはかえられない！！

もちろん、プレーン＆ノンファットは必須です！

これを置き換え食の『ドラゴンフルーツスムージー』（日本から持参）に大さじ２杯ほど入れ、 水を加えてシェイクシェイク！！ これがまた美味いんだなぁ～♪

これで朝食はバッチリです！！