ｍａｒｅｅｅｎのダイエット日記☆大阪編

出張中なのでハワイ絡みの画像がありません・・・。 なので、これから４日日間はダイエット日記とさせていただきます。 きっと突っ込みどころ満載だと思うけど・・・温かく見守ってください。

◆４月１３日夕食 ２３時過ぎの帰宅のため、泣く泣く青汁で我慢・・・。

◆４月１４日朝食：５時３０分（自宅） ・味噌汁（ほうれん草） ・１８雑穀ごはん ・釜揚げしらす ・納豆 ・白菜の漬物

◆４月１４日昼食：１３時１５分（がんこ） ・『日替わりランチ』の野菜たっぷりの冷しゃぶ（ＴＯＰ） ※ご飯は半分残しました。 【反省】なんか悪くておかずは残せませんでした・・・。 本当は腹も満たされてたのに・・・。

◆４月１４日夕食：１９時１５分（ホテル）

・美濃吉の一番小さい和惣菜 ・サラパラの根菜サラダ ・たなかの柿の葉寿司（鮭）２個 【反省】根菜サラダのマヨネーズ・・・。 結局弁当一個のほうが低カロリーだったのでは？

これでもいつもに比べたらかなり優秀です。 まずは普通のバランスのよい食生活を身につけなければ・・・。 そして徐々に量を減らす。 途中でいやになったら元も子もないからね。

このままでいくと・・・お金貯まっちゃいそう！ 思いがけず手術費が捻出できるかもね。

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この旅の一番の難関は宮古と見ています・・・。 食っちゃうんだろうなぁ･･･海鮮丼。