最近、食べ物の嗜好が変わってきた気がします。
もともと納豆は毎日食べていましたが、豆腐や豆をよく食べるようになりました。
きんぴらごぼう、切干大根、ひじきなどの煮物は常備菜として
作り置きしています。
白米ではなく雑穀米が定着・・・。
野菜の摂取量も大幅アップ！
牛乳は相変わらず嫌いだけど・・・脂肪０のヨーグルトは食べるようになりました。
時には外食もするし、飲みにも行くし・・・
医師には内緒でたま～に甘い物も食べたりするけど・・・。
基本、半年前とは大違いです。
体重はそうそう減り続けるものではありませんが、
次回の健康診断、数値面は非常に楽しみです！！
ひょっとして・・・血液サラサラ？
